Heute zeige ich euch detailliert die verschiedenen Phasen meiner Re-Challenge Vorbereitungen! Ich gebe euch Einblicke in meine Planung, ich zeige euch in einem Sportsachen-Haul meine neue Jogging-Grundausstattung, wir kochen zusammen leckere Cranberry-Schnitten für Zwischendurch und werfen einen Blick auf meinen körperlichen Ist-Zustand vor den 30 Tagen Re-Challenge!
Inhalt dieser Folge
Die ganze Folge auf einem Blick findet ihr hier.
- [intlink id=“163″ type=“post“]Intro & Begrüßung[/intlink]
- [intlink id=“166″ type=“post“]Basic-Lebensmittel für Challenger![/intlink]
- [intlink id=“169″ type=“post“]Wochenplan und -einkaufsliste erstellen[/intlink]
- [intlink id=“181″ type=“post“]Sportartikel-Haul: Jogging-Grundausstattung[/intlink]
- [intlink id=“172″ type=“post“]Bestandsaufnahme: Der „Ist“-Zustand vor der Re-Challenge[/intlink]
- [intlink id=“175″ type=“post“]Vorkochen für die erste Woche[/intlink]
- [intlink id=“178″ type=“post“]Rezept der Woche: „Cranberry-Schnitten“[/intlink]
Die Bücher
Das Buch „Vegan for Fit“ findet ihr hier: http://amzn.to/15LBCby
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