Wochenpläne erstellen – Vegan for Fit Challenge – Vorbereitungen (Folge 1/Teil 3)

Wochenplan erstellen (inkl. Vorlage)

Meine Blanko-Wochenpläne könnt ihr hier als PDF herunterladen, ausdrucken und dann individuell ausfüllen!
http://goo.gl/J5Zs4

Meine persönlichen Pläne werde ich jeweils zum passenden Wochen-Video in der Infobox verlinken! ;D

Den Kanal von Coco, die in ihrer Challenge Hirse-Creme geliebt hat, findet ihr hier:
Coconut210379

Den Kanal von FrolleinDreizehn, die den Tipp mit der „verbesserten“ Challenger-Schoki hatte, findet ihr hier:
FrolleinDreizehn

😉

Inhalt dieser Folge

Die ganze Folge auf einem Blick findet ihr hier.

1. [intlink id=“163″ type=“post“]Intro & Begrüßung[/intlink]
2. [intlink id=“166″ type=“post“]Basic-Lebensmittel für Challenger![/intlink]
3. [intlink id=“169″ type=“post“]Wochenplan und -einkaufsliste erstellen[/intlink]
4. [intlink id=“181″ type=“post“]Sportartikel-Haul: Jogging-Grundausstattung[/intlink]
5. [intlink id=“172″ type=“post“]Bestandsaufnahme: Der „Ist“-Zustand vor der Re-Challenge[/intlink]
6. [intlink id=“175″ type=“post“]Vorkochen für die erste Woche[/intlink]
7. [intlink id=“178″ type=“post“]Rezept der Woche: „Cranberry-Schnitten“[/intlink]

Die Bücher

Das Buch „Vegan for Fit“ findet ihr hier: http://amzn.to/15LBCby
und „Vegan for Fun“ hier: http://amzn.to/17Rc6xD